co jeszcze

Jeszcze jedna sprawa: "Jeśli tak szybko zaczynasz robić cykle z kreatyną, to później przestanie to na Ciebie działać" "ponieważ widzę po sobie, że nie ma przeciwwskazań żeby robić to już teraz. " Nie chcę być wielkim koksem i "dojechanie do wagi 77-80kg w zupełności by mi wystarczyło. Więc stwierdzenie że "później [...]

[...] lepiej nich odstawi niz ma byc impotentem. nie moze zrobic badan nie ma jak to albo lykac leki na slepo albo odstawic i co to da? jak prl wybite to i tak samo nie spadnie nandro i tak będzie kręcić jeszcze z 4 tyg po odstawieniu bez sensu odstawiać trzeba wyrwać się z pracy na pare min oddac krew i zobaczyć jak się mają e2/prl/progesteron

to jeszcze jedno pytanie jakie to sa egzaminy dokladnie co za pytania tam sa?? <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie wiem , na pewno z anatomii , biomechaniki , fizjologii wysiłku... nie jestem instruktorem wiec nie wiem . Jeszcze trzeba mieć zaświadczenie o bardzo dobrym stanie zdrowia , a czas to zależy od organizatora , najczęściej są to co weekendowe zjazdy i wtedy wychodzi ze 3 miesiące. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

może jeszcze ktos podpwoe bo widze dwie rózne opinie :/ i juz całkiem nie wiem która wybrac....ta hertz ma dobre parametry ale nie wiem co to za firma wogóle

Jeszcze jedne pytanie. Mam napisany plan umieszczam go ponizej. Poniedzialek - a) klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na lawce prostej i skosnej 3 serie po 10 powt., krzyzowanie na linkach na lawce skosnej 3 serie po 12 powt. b) biceps - uginanie ramion ze sztanga prosta stojac 3 serie po 10 powt., uginanie reki z hantla na modlitewniku 3 serie [...]

Wielkie dzieki tak wlasnie bede robil :) brzuszek mozna by w oba dni ?? wiesz wakacje i wogole :D :) i jeszcze mi powiedz co to progresja.... :)

Dobra dzięki czyli powiem na lekcji: Mohamed Ali, Nicze i jeszcze coś z ISOMNI ktos mówil a zarzyce sogami co mi tam.

tak jak napisałem jeszcze deczko zostaje... i sam się zastanawiam co z tym zrobić nie wiem czy się rozkręcił bo kufa siłkę mi na 3 dni zamknęli... ale nie chcę zmieniać tematu, może ktoś coś o tych obrzękach jednak doradzi?

to może ktos zaproponuje mi jakąś odżywke przy wzroście 157 i wadze 43...marne me osiągi ale cuż <lol2> chce co zmianić w najbliższym czasie mają mnie podciągnąc do 170 wzrostu...to także mało ale trudno sie mówi...moze jakiegos specyfika dobiore to mnie jeszcze troszke wysadzi

[...] (wiosłowanie) 1X - Martwy ciąg 1X - na zmiane z przysiadami d) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1X - nie potrzebne e) Biceps - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 1X <od 10-tek> f) Brzuch "brzuszków' z obciążeniem 2X ? Dodaj jeszcze na triceps coś np. francuskie

Dobra wezme wszystko co wymieniliście i wtedy będę myślał jak to łączyć ;) Jak macie jeszcze jakies propozycje to piszcie. Dzieki

dlatego go wybrałem, no i ma 7 kółek prowadzących i nie trzeba go montować do ścian co zawsze mnie w wyciągach denerwowało chyba dokupię do tego jeszcze jakieś obciążenie skoro wysyłka darmowa :D

no wiec jeszcze 2 tyg cwicze na sucho a potem odyzwki : Serwatka Ostrowii WPC 80 , Nitro tech - to na mase plus batony kreatyna : Xtreme Stack , Anabolic O.D albo cos z muscletha ( doradzcie tu ) booser : nanoX9 lub ... ( doradcie) aminokwasy : Bcaa San witaminki z olimpu i normalne z apteki spalacz tłuszczu hydrocutex i do tego revolt co [...]

[...] treningiem znów jest ryż z kurczakiem, po treningu to samo, ryż z kurczakiem, na kolację twaróg z bakaliami. W miedzy czasie popijam gainer, zawsze po siłowni, i nie raz jeszcze raz dziennie gdy znajdę czas, gdy brakuje mi gdzieś białka, piję szejka białkowego. Więc czy aż tak mało jem ? Nie sądzę.. Staram się jeść co 3 godziny. Martwy ciąg [...]

Ja to chyba całkowicie oleje. Nic w mojej diecie sie nie zmieniło, pomimo innych odczulaczy wysypka jeszcze bardziej się nasiliła. Z doświadczenia wiem, że to będzie raczej szkarlatyna to po co mam garściami tabletki łykać ?! Za które wydałem ponad stówe ...

poledwica sopocka tylko i wylacznie dla walorow smakowych, jakos bez jakiejkolwiek szynki nie smakuje to za bardzo. dzieki za podpowiedz przy 2 posiłku a jeszcze pytanie jesli zdecyduje sie na redukcje, to co najlepiej po treningu? gainier jakis czy bezposrednio BCAA?

Dieta jest. To co wypisałeś znajduje się w moim menu ;) Tyle, ze naprawde coś dobrego chciałbym kupić, bo sami wiecie, że motywacja wtedy jeszcze większa :D Wszyscy polecają tego Mass XXL, a może jest coś lepszego? Chciałbym jeśli juz, to brać suple najlepszej jakości. Pozdro

Masa masa i jeszcze raz masa. Młody jestes nabieraj mięcha a potem bedziesz rzeżbił. Co z tego że nie będziesz miał tłuszczu tylko wyrzeżbione łapy skoro nie będziesz miał mięsni tylko same kości. Przy twoim wzroście to i tak pewnie jesteś strasznie szczupły...

Niestety jedynym sensownym wyjsciem jest jedzenie mniej a częściej co bywa upierdliwe, nosic wszedzie pudelka prozniowe z zarciem i koktajle.. Ja też mam raczej "ciasny" żołądek i sam szukam metod na zwiększenie tolerancji na przeżarcie. Ma ktoś jeszcze jakies sensowne przemyslenia na ten temat?